Диета Пегано при псориазе: меню на неделю, отзывы и таблицы с рецептами

Одной из самых популярных диет во время кожных заболеваний является диета Пегано при псориазе. Питание играет ключевую роль в успешном выздоровлении, хотя многие серьезное недооценивают значимость рациона. Особенность диеты в том, что ее достаточно легко придерживаться в течение всей жизни. Она направлена не только на борьбу с псориазом, но и на противодействие возможным рецидивам.

Основные принципы диеты Пегано

Диета при псориазе по Пегано предусматривает несколько основных моментов:

• Придерживаться фруктовой диеты в течение 3-5 дней;
• Питаться согласно режиму, созданному индивидуально по специальной таблице;
• Проводить соответствующие косметические мероприятия, предназначенные для устранения внешних проявлений заболевание;
• Заниматься физическими упражнениями при псориазе.

Некоторые врачи достаточно скептически относятся к разработкам диеты американского специалиста Джона Пегано. Но пример множества выздоровевших людей, использующих методику Джона Пегано, наглядно демонстрирует эффективность диеты.

Диета Джона Пегано при псориазе дает следующее:

• Избавляет от вредных веществ;
• Противостоит проявлениям псориаза;
• Укрепляет организм;
• Усиливает эффективность работы природных защитных функций организма;
• Нормализует пищеварение;
• Способствует укреплению нервной системы;
• Обеспечивает длительную ремиссию заболевания без необходимости использовать медикаментозный тип лечения.

Как работает метод Пегано

Приведем несколько основных тезисов, позволяющих понять суть, на которой основана диета по Пегано.

1. При псориазе Пегано рекомендуем избавиться от шлаков и токсинов, которые скапливаются в организме и являются главной причиной пробуждения заболевания.
2. Вредные вещества, образующие шлаки и токсины, попадают внутрь организма при употреблении жирной и консервированной пищи, алкоголя и при вдыхании грязного воздуха.
3. Под влиянием негативных факторов внутри нас скапливаются опасные вещества, не позволяющие работать пищеварению, усваивать полезные компоненты.
4. Все это стимулирует развитие бактерий. Из-за нарушенной работы кишечника организм испытывает острую нехватку витаминов, минералов и микроэлементов.
5. Замедляется обмен веществ, возникают воспаления, и нарушается естественная регенерация.
6. В итоге страдает иммунная система, переходящая во внешние проявления на коже. Тут уже речь идет непосредственно о псориазе или других подобных заболеваниях.
7. Диетический рацион по принципу Пегано позволяет бороться как против псориаза, так и иных болезней организма.
8. При псориазе диета заключается в формировании рациона в соотношении 70 на 30%. Из них 70% продуктов — это пища, вызывающая щелочные реакции, а 30 процентов — это продукты для кислотных реакций.

Используя соответствующие рецепты и продукты на основе диеты Пегано от псориаза, человек:

• Полностью обновляет кишечную флору;
• Способствует нормализации и укреплению иммунитета;
• Значительно улучшает работу кровеносной системы;
• Устраняет возможные риски проявления псориаза.

Практика множества людей показывает, что эффективность диеты Пегано проявляется буквально через месяц после начала. Но чтобы полностью избавиться от возможного появления псориаза в ближайшие годы, рекомендуется выдержать рацион в течение минимум 6 месяцев.

Щелочные и кислотные продукты

Составляя меню на неделю, вам пригодится соответствующая таблица и рецепты блюд, разработанные Пегано. Вы можете видоизменять меню, подстраивать его под свои предпочтения. Таблица составлена так, что каждый человек может составить свой оптимальный рацион.

При этом все продукты, из которых составляются рецепты вашего меню на неделю, делятся на две большие категории — щелочные и кислотные.

Щелочные продукты составляют 70 процентов вашего рациона. К ним относят:

• Широкий перечень овощей, куда входит свёкла, морковка, лук, кабачки, огурцы, капуста, чеснок и пр. Также вы можете употреблять свежие соки на основе овощей;
• Фрукты, ягоды и соки из них. Если вы любите дыню, бананы и яблоки, их стоит употреблять отдельно, а не добавлять в рецепты. Обычный перекус яблоком или бананом пойдет только на пользу;
• Вода. Важно употреблять около 1,5 литров воды. Речь идет о простой чистой воде. То, что вы выпиваете вместе с чаем, отваром или супом не считается.

Дополнительно к вашему меню во время диеты от псориаза употребляется лецитин в виде гранул. Рекомендуется пить по 45 мл за день, после чего сделать 2 дня перерыва, а затем еще повторить курс из 5 дней.

Если говорить про кислотные продукты, составляющие 30 процентов рациона, то сюда входят:

• Почти все крупы, не считая манную кашу и белый рис;
• Семена из подсолнуха, тыквы или кунжута;
• Бобы, но только в небольшом количестве;
• Кедровые и миндальные орешки;
• Лесные грибы;
• Хлеб из муки грубого помола или сухари;
• Баранина, куриное мясо или индейка. Ешьте их не чаще 2 раз за неделю;
• Морская рыба. Ее советуем есть очень часто. Допускается отварная или запечённая рыба;
• Яйца — по 2-4 штуки за неделю. Варите вкрутую или всмятку, но не жарьте;
• Низкопроцентная молочка — творог, йогурты, а также кефир и молоко;
• Чай на основе лекарственных трав;
• Все виды растительного масла.

Что нельзя употреблять

Соблюдая диету Пегано при противодействии псориазу, вы получаете пользу для всего организма. Чтобы не нарушать полезное воздействие употребляемых продуктов с целью лечения, настоятельно советуем отказаться от определенных групп товаров.

Если нарушить диету Пегано, активно употребляя запрещенные продукты, вы рискуете свести на ноль полезное воздействие диеты. От нее не будет никакого смысла, если нарушать установленные Пегано ограничения. Пегано установил, что именно эти продукты пагубно влияют на организм, провоцируя, в том числе, развитие псориаза.

Дабы не нарушать диету Пегано, полностью откажитесь от следующих продуктов во время диеты:

• Жирного, копченого и жареного мяса. Вам нельзя во время деты есть свинину, говядину и телятину. Также под запретом Пегано сало, паштеты и всевозможные колбасные изделия;
• Во время диеты Пегано нельзя употреблять помидоры и томатную продукцию;
• При псориазе противопоказана жареная, копченая, соленая и вяленая рыба;
• Баклажанов в любом виде при псориазе нельзя;
• Сладких болгарских перцев;
• Картошки;
• Брюссельской капусты;
• Слив;
• Черники;
• Смородины;
• Обязательно исключите из рациона во время диеты Пегано любые виды консервированной продукции;
• Под строжайшим запретом при псориазе алкоголь;
• Откажитесь от употребления пряность во время диеты;
• Старайтесь не употреблять кофе, уксус и пальмовое масло;
• Не ешьте при диете Пегано кокос в любом его виде;
• Нельзя включать в меню при диете Пегано кальмаров, устриц, мидий, раков и креветок. Под запретом омары, гребешки и осьминоги;
• Не употребляйте в пищу арахис, фундук, грецкий орех, фисташки и кешью;
• Ни в коем случае не курите. Именно пагубные привычки не редко становятся главной причиной развития псориаза.

Следовать диете Пегано или нет для лечения псориаза — дело лично каждого. Но опыт больных псориазом людей наглядно демонстрирует, что разработки Пегано дают результат. Обязательно проконсультируйтесь с диетологами и проведите несколько анализов. Все же индивидуальную непереносимость или аллергию отдельно взятых продуктов, входящих в рацион при диете Пегано, еще никто не отменял.